寒露之后,露水增多,气温更低。我国传统将寒露作为天气转凉变冷的表征,东北地区甚至已进入或即将进入冬季。
寒露时节,气温转低,市民们应注意养生,少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品,多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命,在这多事之秋的寒露节气中,老年人要合理地安排好日常的起居生活,加强锻炼身体,增强免疫力,让“多事之秋”变成“无事之秋”。
寒露带走了夏的炎热,登高、赏菊成为人们放松身心的“热门”活动。秋天正是菊花开放的好时候,和大多数春夏盛开的花不同,菊花是反季节的花,越是霜寒露重,越是菊花开得最艳丽的时节。在延吉,帽儿山不失为登高望远的好去处。
【责编 王春荣 李军广】
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