古代将秋分分为三候:“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”。古人认为,雷是因为阳气盛而发声,秋分后阴气开始旺盛,所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是细土的意思,是说由于天气变冷,蛰居的小虫开始藏入穴中,并用细土将洞口封起来以防寒气侵入。“水始涸”是此时降雨量开始减少,由于天气干燥,水气蒸发快,所以湖泊与河流中的水量变少,一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
秋分时节,大部分地区已经进入凉爽的秋季,到了“一场秋雨一场寒”的时候。它也是农业生产上重要的节气,秋分棉花吐絮,烟叶也由绿变黄,正是收获的大好时机。俗话说,“三秋”大忙,贵在“早”字,这时,及时抢收秋收作物可免受早霜冻和连阴雨的危害,适时早播冬作物可争取充分利用冬前的热量资源,培育壮苗安全越冬,为来年奠定下丰产的基础。
秋分前后,螃蟹开始黄肥肉满。不少市民除了从海鲜市场购买,还热衷于网购,一饱口福。但因贪图美味,吃出病的人不在少数,比如急性肠胃炎、急性胰腺炎等,螃蟹首先要蒸熟煮透,吃蟹时最好还要除去蟹的腮、胃、心、肠等脏器。由于螃蟹性寒,虚寒者不宜多食,更不能与柿子、生梨等寒性水果同食。
秋季早晚温差大,应根据天气变化和每个人的体质情况,及时增减衣物,预防风寒。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目,还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动,比如登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果,平时可用冷水洗脸、洗脚、浴鼻,身体健壮的人还可洗冷水浴等。
【责编 王春荣】
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