讲座现场，气氛热烈而温馨。于老师凭借其丰富的专业知识和实践经验，运用生动的案例、互动式的讲解和专业的心理分析，深入浅出地为职工们剖析了现代生活和工作中常见的心理压力来源，如工作负荷、人际关系、职业发展等。并详细阐述了这些压力对身心健康产生的负面影响，包括焦虑、抑郁、失眠、免疫力下降等，引起了在场职工的强烈共鸣。针对这些问题，于老师为职工们传授了一系列简单易行且科学有效的心理调适方法和减压技巧。从心理学ABC理论到深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松训练方法应对心理压力，每一个方法都经过精心讲解和现场示范，确保职工们能够轻松理解并在日常生活中加以运用。参与活动的职工们表示，通过与讲师的交流和互动，不仅释放了内心的压力，还获得了许多宝贵的启示和帮助。
本次活动旨在为广大职工提供一个学习心理健康知识、舒缓心理压力的平台，帮助职工树立正确的心理健康观念，提升心理调适能力，以更加积极乐观的心态投入到工作和生活中。园月社区将继续加大对职工心理健康的关注，组织开展更多形式多样、内容丰富的心理健康服务活动，为职工的身心健康保驾护航。
初审：王栋
复审：李军广
终审：王春荣
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