徐东旭/图

    晨练、写地书、唱京剧，57岁的翟东升精神抖数、腰板挺直，说起话来铿锵有力。他告诉记者，这么好的精神状态都得益于丰富多彩的业余生活。

●写地书锻炼身体 传递正能量

    古人用柳树枝在沙上练书法，翟东升用海绵笔在水泥地上写地书。

    翟东升家住延吉市公园街道园池社区滨河嘉园。2011年，他到北京的女儿家中小住，看到广场上有人用特制的毛笔蘸水在地上写字，这种既方便又环保的书法形式让他很动心，听说这种特制的笔叫广场健身笔，他当即就去买了一支。回家后，每天18时30分，他都会准时在家附近的广场上以清水为墨、以地为纸练习书法，每天以用完一桶水为标准。转眼3年过去了，他的字越练越好，精神状态也越来越好。

    7月11日18时30分，记者来到延吉市公园街道园池社区松涛园，见到了翟东升，他正右手执笔，轻轻在地上一笔一画地写，“风调雨顺，国泰民安”，不一会儿，潇洒的行楷地书跃然地上。

    翟东升写的地书内容以唐诗宋词为主。他说，一开始写地书只是爱好，图个乐趣。但有一次，他正在广场练习，一对祖孙经过时，听到老人用他正在写的诗句教育孙子，这带给他的触动很大。“原来，随手在地上写的诗词能教育孩子。”他感到特别自豪。从那以后，他就更加努力地背诵古诗。“松涛园也是延吉市中小学生教育基地，我的书法技艺好坏不重要，关键是可以通过这种方式传递知识和传统文化，给学生们做个榜样，引导他们积极向上，好好学习。”翟东升高兴地说，不仅如此，写地书既能锻炼腕力、臂力、腰力和腿力，还能陶治情操，以前他脑子里总是混沌沌的，现在的他每天都很精神，浑身都充满了力量。

●风雪不误每天晨练一个小时

    翟东升十分热爱生活，一直在努力做自己想做的事情。十几年来，他每天坚持4时起床，沿天池大桥行走一个小时锻炼身体。他说，步行是最好的锻炼方式，可以使人轻松愉快，心情开朗，还可以强身健体。

    京剧是翟东升的另一爱好，近日，经过考核，他顺利地加入了州京剧协会。每天晨练后，他都要吊嗓子，晚上练完地书后，再练习唱京剧，如今已经能表演《三家店》《空城计》《上天台》等多个曲目。

 

【责编 胡骁】