民间习俗
祭祖
处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“中元节”。旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。
出游迎秋
处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。
处暑养生
滋阴润燥
处暑期间，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。人的起居也应相应调整，尤其是睡眠要充足，适应“秋乏”。进入秋季后，人体进入生理休整阶段，一些潜伏在夏季的症状就会出现，机体也产生一种莫名的疲惫感，可增加睡眠、加强锻炼，在饮食调理方面，应多吃含维生素的碱性食物，如西红柿、辣椒、茄子等。
户外运动
处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节，可根据个人体质，做一些登山、慢跑、郊游等户外运动。但要注意滋脾补筋，因为秋天筋容易克本，而肝主筋。所以不要剧烈运动，并做好准备活动，避免伤筋。
疾病预防
处暑人容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症。因而衣服不要加的太多，也不能过凉。同时，做好呼吸道疾病的预防工作，少到人多的地方，必要时戴上口罩。如果秋季咳嗽，可用食疗缓解，如干银耳50克，温水浸泡后洗净，熬至烂熟，调入一个鸡蛋，加糖服用，宜于干咳无痰。
注意护脐
处暑节气过后，天气渐凉，人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，且最容易穿透弥散。若防护不当，如晚上睡觉暴露腹部，寒气很容易通过肚脐侵入人体。因此，除了根据天气变化增添衣物、晚上睡觉注意覆盖腹部外，还可以按摩肚脐，方法是先将双手掌心搓热，然后上下重叠放在肚脐上，按顺时针和逆时针方向分别揉按100次。
【责编 魏玉华】
版权声明：
本平台为《延吉新闻网》所有，任何单位、自媒体转载或者传播《延吉新闻网》《延吉新闻网微信平台》版权内容的，必须注明出处，否则视为侵权。作品包括文字、图片、视频等。
